Bedra a pánevní dno

Rehabilitační lekce zaměřená na bederní páteř. Cvičení je velmi pomalé, není nijak náročné a je vhodné zejména pro ty, které potřebuji uvolnit spodní záda, aktivovat i relaxovat pánevní dno, bolí je SI skloubení a řeší zatuhlé kyčle. Lekci doporučuji převážně pro ženy každého věku - už kvůli menstruaci, početí, v průběhu těhotenství, po porodu, ale i v rámci přechodu.