Tabata
Obtížnost
Klára Krčková
09.02.2026
17:30 - 18:25
Penalizační zóna od
09.02 09:30
Cena 200 Kč
Co je to TABATA?
Jedná se o intenzivní intervalový trénink, při kterém se cvičí 20 sekund a následuje 10 sekund pauzy. Jedna tabata má 8 kol a trvá přibližně 4 minuty.
Na mé lekci tabaty se můžete těšit na pořádnou dávku motivace – hecneme se a intervaly si prodloužíme. V průběhu lekce zařadíme jak kardio, tak posilovací cviky. Cviky se mohou různě střídat, nebo se naopak opakovat.
Již proběhlo
