Intervalový trénink
Obtížnost
19.03.2026
18:30 - 19:25
Penalizační zóna od
19.03 10:30
Cena 200 Kč
Další varianty jedné rezervace
- 200 Kč - Intenzivně a efektivně! To jsou naše lekce Intervalového tréninku, které jsou efektivním konceptem zaměřené na budování fyzičky, síly a svalů. Cvičí se v časových intervalech, které se střídají s odpočinkem, což umožňuje udržet vysokou tepovou frekvenci a zapojit svaly celého těla. Lekce jsou sestaveny z dynamické rozcvičky, protažení, bloků zaměřené na fyzičku a svaly a závěrečného strečinku. Využíváme vlastní váhu těla i pomůcky (činky, bootybandy, expandéry, overbally apod.) Lekce jsou pro všechny, kteří si chtějí zlepšit kondici a posílit celé tělo. Intenzitu si každý volí sám podle svých schopností.
Lekce je dynamickým spojením silových prvků a kardio intervalů, zaměřeným na efektivní procvičení celého těla. Intenzivní trénink pomáhá formovat postavu, zlepšuje kondici a posiluje klíčové svalové skupiny. Využívají se různé pomůcky, jako činky, kettlebell, vyvýšené plochy a další, které trénink obohacují a posouvají jeho účinnost na vyšší úroveň. Lekce je určena pro všechny – ženy i muže, kteří hledají výzvu a chtějí posunout své limity
Již proběhlo
