Intervalový trénink

Intenzivně a efektivně! To jsou naše lekce Intervalového tréninku, které jsou efektivním konceptem zaměřené na budování fyzičky, síly a svalů.

Cvičí se v časových intervalech, které se střídají s odpočinkem, což umožňuje udržet vysokou tepovou frekvenci a zapojit svaly celého těla.

Lekce jsou sestaveny z dynamické rozcvičky, protažení, bloků zaměřené na fyzičku a svaly a závěrečného strečinku.

Využíváme vlastní váhu těla i pomůcky (činky, bootybandy, expandéry, overbally apod.)

Lekce jsou pro všechny, kteří si chtějí zlepšit kondici a posílit celé tělo. Intenzitu si každý volí sám podle svých schopností.