Zdravá záda

Ranní lekce na rozhýbání těla je  ideální start před sedavým zaměstnáním.

Postupně se rozehřejeme od chodidel až po krční páteř, zaměříme se na rizikové oblasti s důrazem na záda - hrudní kyfózu a bederní lordózu.

Aktivujeme potřebné svaly, abychom po celý den udrželi správné postavení těla.