Zdravá záda a CORE
Obtížnost
Sára Šrámková
29.07.2026
17:00 - 17:55
Penalizační zóna od
29.07 09:00
Cena 200 Kč
Lekce Pilates je vedena ve stylu Pilates flow, kde na sebe cviky plynule navazují bez dlouhých přestávek. Dynamické zahřátí přechází do klidnější a intenzivnější části lekce. Důraz je kladen na kontrolu, dech a propojení.
Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí zpevnit svaly středu těla (core) a zlepšit držení těla.
