Funkční posilování

Funkční posilování zaměřené na rozvoj:

• lepší kontroly vlastního těla
• síly
• stability

Důraz klademe na vnímání pohybu, práci s dechem, správné provedení a zapojení i menších a doplňkových svalů.

Cílem je aby tělo fungovalo lépe jako celek, bylo koordinovanější a dokázalo svou sílu přirozeně využít v běžném pohybu.