Zdravá záda

Je cvičení na podložkách v základních vývojových pozicích (leh na zádech, na břiše, klek na čtyřech, sed...). Naučíte se jak cviky k protažení/posílení a automobilizace léty prověřené praxí ve zdravotnictví, tak i novinky z konceptů DNS podle prof. Koláře nebo fyzio modifikace z Pilates.