Zdravá záda
Obtížnost
Karolina Jarošová
04.10.2022
07:00 - 7:55
Penalizační zóna od 03.10 23:00
Cena 170 Kč
Ranní lekce na rozhýbání těla je ideální start před sedavým zaměstnáním.
Postupně se rozehřejeme od chodidel až po krční páteř, zaměříme se na rizikové oblasti s důrazem na záda - hrudní kyfózu a bederní lordózu.
Aktivujeme potřebné svaly, abychom po celý den udrželi správné postavení těla.
Již proběhlo