Individuální trénink - Marcela

Lekce Pilates – posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Využívat můžeme nejrůznější pomůcky.

Lekce spalovací a posilovací – kardio cvičení, cvičení na problémové partie, TRX, intervalový trénink s použitím váhy vlastního těla nebo různých pomůcek jako bosu, míč, oveball, gumy…

Lekce SM systému – cvičení zaměřené především na odstranění bolesti zad a na prevenci bolesti zad.

Vhodné při sedavém způsobu zaměstnání.