Zdravá záda a CORE

lekce se skladá z fyzio a jógových cviků pro zdravá ráda a zároveň silovacích pozic na hluboký stabilizační systém. Používáme pomůcky jako jsou overbell, bločky, pásek, bolster.
 S ohledem na torzní,rotační, a inverzní pozice není lekce vhodná pro těhotné