Zobrazené období 06.05.2024 - 13.05.2024
Posilování celého těla
Obtížnost
Marcela Holešovská
06.05.2024
08:00 - 8:55
Cena 170 Kč
Již proběhlo
Pilates
Obtížnost
Marcela Holešovská
06.05.2024
09:00 - 9:55
Cena 170 Kč
Pilates je cvičební metoda, která je vhodná pro všechny, kteří si chtěji srovnat postavení těla a zpevnit ochabnuté svaly středu těla.
Může sloužit jako pomoc při bolesti zad, kompenzace sedavého zaměstnání, i jako vhodné doplňkové cvičení k dynamickým typům tréninku.
Může sloužit jako pomoc při bolesti zad, kompenzace sedavého zaměstnání, i jako vhodné doplňkové cvičení k dynamickým typům tréninku.
Již proběhlo
Power jóga
Obtížnost
Tereza Horčicová
06.05.2024
17:00 - 17:55
Cena 170 Kč
Na lekcích Power jógy si můžete vyzkoušet krásné propojení těla a dechu. Je to spojení plynulosti cvičení , hlubokého protažení a síly.
Skrze pozdrav slunci budeme postupně napojovat další pozice, které nám možná dají pěkně do těla, možná to pro nás bude pouze forma "řízeného protahování " .
Tento druh jógy je vhodný i pro ty, kteří s jógou začínají.
Skrze pozdrav slunci budeme postupně napojovat další pozice, které nám možná dají pěkně do těla, možná to pro nás bude pouze forma "řízeného protahování " .
Tento druh jógy je vhodný i pro ty, kteří s jógou začínají.
Již proběhlo
TRX
Obtížnost
Dana Hořínková
06.05.2024
19:00 - 19:55
Cena 170 Kč
Silová lekce pro posílení celého těla. Cvičí se s vlastní vahou za pomocí lan TRX. Vhodné pro každého, kdo si chce dát do těla.
Již proběhlo
Zdravá záda
Obtížnost
Karolina Jarošová
07.05.2024
07:00 - 7:55
Cena 170 Kč
Ranní lekce na rozhýbání těla je ideální start před sedavým zaměstnáním.
Postupně se rozehřejeme od chodidel až po krční páteř, zaměříme se na rizikové oblasti s důrazem na záda - hrudní kyfózu a bederní lordózu.
Aktivujeme potřebné svaly, abychom po celý den udrželi správné postavení těla.
Postupně se rozehřejeme od chodidel až po krční páteř, zaměříme se na rizikové oblasti s důrazem na záda - hrudní kyfózu a bederní lordózu.
Aktivujeme potřebné svaly, abychom po celý den udrželi správné postavení těla.
Již proběhlo
Posilování celého těla
Obtížnost
Karolina Jarošová
07.05.2024
08:00 - 8:55
Cena 170 Kč
Již proběhlo
Pilates
Obtížnost
Zuzana Ožanová
07.05.2024
09:00 - 9:55
Cena 170 Kč
Pilates je cvičební metoda, která je vhodná pro všechny, kteří si chtěji srovnat postavení těla a zpevnit ochabnuté svaly středu těla.
Může sloužit jako pomoc při bolesti zad, kompenzace sedavého zaměstnání, i jako vhodné doplňkové cvičení k dynamickým typům tréninku.
Může sloužit jako pomoc při bolesti zad, kompenzace sedavého zaměstnání, i jako vhodné doplňkové cvičení k dynamickým typům tréninku.
Již proběhlo
SM - systém a chodidlo
Obtížnost
Karolina Jarošová
07.05.2024
16:00 - 16:55
Cena 200 Kč
Rehabilitační lekce zaměřená na správné držení těla, prevence proti bolesti zad a lehké posílení středu těla - to vše pomocí SM-systému.
V druhé polovině lekce se zaměříme na funkční chodidlo, vhodnou oporu , práci a protažení nožní klenby .
V druhé polovině lekce se zaměříme na funkční chodidlo, vhodnou oporu , práci a protažení nožní klenby .
Již proběhlo
Power jóga
Obtížnost
Karolina Jarošová
07.05.2024
17:00 - 17:55
Cena 170 Kč
Na lekcích Power jógy si můžete vyzkoušet krásné propojení těla a dechu. Je to spojení plynulosti cvičení , hlubokého protažení a síly.
Skrze pozdrav slunci budeme postupně napojovat další pozice, které nám možná dají pěkně do těla, možná to pro nás bude pouze forma "řízeného protahování " .
Tento druh jógy je vhodný i pro ty, kteří s jógou začínají.
Skrze pozdrav slunci budeme postupně napojovat další pozice, které nám možná dají pěkně do těla, možná to pro nás bude pouze forma "řízeného protahování " .
Tento druh jógy je vhodný i pro ty, kteří s jógou začínají.
Již proběhlo
Večerní jóga
Obtížnost
Tereza Horčicová
07.05.2024
19:00 - 19:55
Cena 170 Kč
Klidná večerní praxe jógy, kde si krásně uvolníme tělo, proplujeme pozicemi a na závěr pomocí relaxace a dechových technik vypneme i hlavu.
Již proběhlo
Zdravá záda
Obtížnost
Dominika Ciosova
09.05.2024
07:00 - 7:55
Cena 170 Kč
Ranní lekce na rozhýbání těla je ideální start před sedavým zaměstnáním.
Postupně se rozehřejeme od chodidel až po krční páteř, zaměříme se na rizikové oblasti s důrazem na záda - hrudní kyfózu a bederní lordózu.
Aktivujeme potřebné svaly, abychom po celý den udrželi správné postavení těla.
Postupně se rozehřejeme od chodidel až po krční páteř, zaměříme se na rizikové oblasti s důrazem na záda - hrudní kyfózu a bederní lordózu.
Aktivujeme potřebné svaly, abychom po celý den udrželi správné postavení těla.
Jóga pro zdravá záda
Obtížnost
Lucie Kučerová
09.05.2024
09:00 - 9:55
Cena 170 Kč
Hatha jóga
Obtížnost
Lucie Kučerová
09.05.2024
14:15 - 15:10
Cena 170 Kč
V hatha józe spojujeme dohromady dech, protažení a relaxaci.
Dáváme důraz na správné postavení v pozicích a s tím spojené delší výdrže. Budete odcházet nádherně odpočatí a uvolnění.
Dáváme důraz na správné postavení v pozicích a s tím spojené delší výdrže. Budete odcházet nádherně odpočatí a uvolnění.
Tabata
Obtížnost
Marcela Holešovská
09.05.2024
16:30 - 17:25
Cena 170 Kč
Tabata je velmi efektivní typ intervalového tréninku, který většinou používá interval 20:10 (20 vteřin cvičení, 10 vteřin odpočinek). Tabata zrychluje metabolismus a podporuje spalování tuků. Díky Tabatě posílíte svaly celého těla, zvýšíte tělesnou kondici, sílu a vytrvalost. Cvičí se v botách.
SM-systém
Marcela Holešovská
09.05.2024
17:30 - 18:25
Cena 200 Kč
Je zdravotní cvičení využívající elastického lana, jehož hlavním cílem je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře.
Metoda MUDr. Smíška je vhodná pro lidi s problémy bolesti zad, ale i pro ty, kteří chtějí bolesti předcházet. Rehabilitační metoda léčby skoliózy, výhřezu ploténky a dalších .
Metoda MUDr. Smíška je vhodná pro lidi s problémy bolesti zad, ale i pro ty, kteří chtějí bolesti předcházet. Rehabilitační metoda léčby skoliózy, výhřezu ploténky a dalších .
Pilates
Marcela Holešovská
09.05.2024
18:30 - 19:25
Cena 170 Kč
Pilates je cvičební metoda, která je vhodná pro všechny, kteří si chtěji srovnat postavení těla a zpevnit ochabnuté svaly středu těla.
Může sloužit jako pomoc při bolesti zad, kompenzace sedavého zaměstnání, i jako vhodné doplňkové cvičení k dynamickým typům tréninku.
Může sloužit jako pomoc při bolesti zad, kompenzace sedavého zaměstnání, i jako vhodné doplňkové cvičení k dynamickým typům tréninku.
