Zobrazené období 18.11.2024 - 25.11.2024
Pilates zdravě
Obtížnost
Michaela Janusova
18.11.2024
09:00 - 9:55
Cena 180 Kč
Již proběhlo
Power jóga
Obtížnost
Michaela Dzurušova
18.11.2024
17:00 - 17:55
Cena 180 Kč
Na lekcích Power jógy si můžete vyzkoušet krásné propojení těla a dechu. Je to spojení plynulosti cvičení , hlubokého protažení a síly.
Skrze pozdrav slunci budeme postupně napojovat další pozice, které nám možná dají pěkně do těla, možná to pro nás bude pouze forma "řízeného protahování " .
Tento druh jógy je vhodný i pro ty, kteří s jógou začínají.
Skrze pozdrav slunci budeme postupně napojovat další pozice, které nám možná dají pěkně do těla, možná to pro nás bude pouze forma "řízeného protahování " .
Tento druh jógy je vhodný i pro ty, kteří s jógou začínají.
Již proběhlo
Jóga pro zdravá záda
Obtížnost
Michaela Dzurušova
18.11.2024
18:00 - 18:55
Cena 180 Kč
Již proběhlo
TRX
Obtížnost
Eva Schmiedová
18.11.2024
19:00 - 19:55
Cena 180 Kč
Silová lekce pro posílení celého těla. Cvičí se s vlastní vahou za pomocí lan TRX. Vhodné pro každého, kdo si chce dát do těla.
Již proběhlo
Metabolický trénink
Obtížnost
Monika Kloučková
19.11.2024
08:00 - 8:55
Cena 180 Kč
Metabolic trénink je dynamická lekce střídající kardio zátěž a posilování. Díky vysoké intenzitě lekce nastartuje spalování a zrychlí metabolismus. Spalování trvá ještě dlouho po lekci a je tedy vhodná při redukci tělesné hmotnosti.
Již proběhlo
Pilates
Obtížnost
Zuzana Ožanová
19.11.2024
09:00 - 9:55
Cena 180 Kč
Pilates je cvičební metoda, která je vhodná pro všechny, kteří si chtěji srovnat postavení těla a zpevnit ochabnuté svaly středu těla.
Může sloužit jako pomoc při bolesti zad, kompenzace sedavého zaměstnání, i jako vhodné doplňkové cvičení k dynamickým typům tréninku.
Může sloužit jako pomoc při bolesti zad, kompenzace sedavého zaměstnání, i jako vhodné doplňkové cvičení k dynamickým typům tréninku.
Již proběhlo
SM - systém a chodidlo
Obtížnost
Karolina Jarošová
19.11.2024
16:00 - 16:55
Cena 180 Kč
Rehabilitační lekce zaměřená na správné držení těla, prevence proti bolesti zad a lehké posílení středu těla - to vše pomocí SM-systému.
V druhé polovině lekce se zaměříme na funkční chodidlo, vhodnou oporu , práci a protažení nožní klenby .
V druhé polovině lekce se zaměříme na funkční chodidlo, vhodnou oporu , práci a protažení nožní klenby .
Již proběhlo
Power jóga
Obtížnost
Karolina Jarošová
19.11.2024
17:00 - 17:55
Cena 180 Kč
Na lekcích Power jógy si můžete vyzkoušet krásné propojení těla a dechu. Je to spojení plynulosti cvičení , hlubokého protažení a síly.
Skrze pozdrav slunci budeme postupně napojovat další pozice, které nám možná dají pěkně do těla, možná to pro nás bude pouze forma "řízeného protahování " .
Tento druh jógy je vhodný i pro ty, kteří s jógou začínají.
Skrze pozdrav slunci budeme postupně napojovat další pozice, které nám možná dají pěkně do těla, možná to pro nás bude pouze forma "řízeného protahování " .
Tento druh jógy je vhodný i pro ty, kteří s jógou začínají.
Již proběhlo
TRX posilování
Obtížnost
Eva Schmiedová
20.11.2024
08:00 - 8:55
Cena 180 Kč
Již proběhlo
Funknčí tělo
Obtížnost
Zuzana Ožanová
20.11.2024
14:15 - 15:10
Cena 180 Kč
Již proběhlo
Zdravotní cvičení
Obtížnost
Karolina Jarošová
20.11.2024
17:00 - 17:55
Cena 180 Kč
Cvičení vhodné pro všechny, kteří chtějí srovnat své tělo.
Skvělá kompenzace sedavého zaměstnání, kde aktivujeme ochablé svaly a protahujeme svaly zkrácené. Velký důraz se zde klade i na postavení lopatky, ramen a správnou funkci páteře.
Čekejte klidnou lekci, kde se objeví protažení, ale i posílení celého těla.
Skvělá kompenzace sedavého zaměstnání, kde aktivujeme ochablé svaly a protahujeme svaly zkrácené. Velký důraz se zde klade i na postavení lopatky, ramen a správnou funkci páteře.
Čekejte klidnou lekci, kde se objeví protažení, ale i posílení celého těla.
Již proběhlo
Zdrav. cvičení a SM-systém
Obtížnost
Karolina Jarošová
20.11.2024
18:00 - 18:55
Cena 180 Kč
Rehabilitační lekce na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních, zádových svalů a svalů pánevního dna.
Spojení léčebné metody SM-systému pro vhodnou aktivaci zádových svalů a principu Pilates, kde se více zaměřujeme na správné postavení a rozvoj svalů středu těla.
Spojení léčebné metody SM-systému pro vhodnou aktivaci zádových svalů a principu Pilates, kde se více zaměřujeme na správné postavení a rozvoj svalů středu těla.
Již proběhlo
Hatha jóga a relaxace
Obtížnost
Nikola Jadrná
20.11.2024
19:00 - 19:55
Cena 180 Kč
Spojení klidnější jógy, kdy se zaměřujeme na hlubší protažení, ale také na práci s dechovými technikami podle dechové školy Oxygen Advantage pro sportovce a lidi aktivní.
Lekce je tedy pro ty, kteří se chtějí protáhnout a zároveň se dozvědět o tom, jaký má vliv funkční dech pro zkvalitnění našeho života. Lekce budou zakončeny relaxací se svíčkami nebo vonnými spreji.
Již proběhlo
Zdravá záda
Obtížnost
Karolina Jarošová
21.11.2024
07:00 - 7:55
Cena 180 Kč
Ranní lekce na rozhýbání těla je ideální start před sedavým zaměstnáním.
Postupně se rozehřejeme od chodidel až po krční páteř, zaměříme se na rizikové oblasti s důrazem na záda - hrudní kyfózu a bederní lordózu.
Aktivujeme potřebné svaly, abychom po celý den udrželi správné postavení těla.
Postupně se rozehřejeme od chodidel až po krční páteř, zaměříme se na rizikové oblasti s důrazem na záda - hrudní kyfózu a bederní lordózu.
Aktivujeme potřebné svaly, abychom po celý den udrželi správné postavení těla.
Již proběhlo
Posilování celého těla
Obtížnost
Karolina Jarošová
21.11.2024
08:00 - 8:55
Cena 180 Kč
Pilates
Obtížnost
Zuzana Ožanová
21.11.2024
09:00 - 9:55
Cena 180 Kč
Pilates je cvičební metoda, která je vhodná pro všechny, kteří si chtěji srovnat postavení těla a zpevnit ochabnuté svaly středu těla.
Může sloužit jako pomoc při bolesti zad, kompenzace sedavého zaměstnání, i jako vhodné doplňkové cvičení k dynamickým typům tréninku.
Může sloužit jako pomoc při bolesti zad, kompenzace sedavého zaměstnání, i jako vhodné doplňkové cvičení k dynamickým typům tréninku.
Hatha jóga
Obtížnost
Karolina Jarošová
21.11.2024
14:15 - 15:10
Cena 180 Kč
V hatha józe spojujeme dohromady dech, protažení a relaxaci.
Dáváme důraz na správné postavení v pozicích a s tím spojené delší výdrže. Budete odcházet nádherně odpočatí a uvolnění.
Dáváme důraz na správné postavení v pozicích a s tím spojené delší výdrže. Budete odcházet nádherně odpočatí a uvolnění.
TRX
Obtížnost
Dana Hořínková
21.11.2024
15:20 - 16:15
Cena 180 Kč
Silová lekce pro posílení celého těla. Cvičí se s vlastní vahou za pomocí lan TRX. Vhodné pro každého, kdo si chce dát do těla.
FYZIO lekce pro zdravá záda
Obtížnost
Romana Kosíková
21.11.2024
16:30 - 17:25
Cena 180 Kč
FYZIO od hlavy po chodidla
Obtížnost
Romana Kosíková
21.11.2024
17:30 - 18:25
Cena 180 Kč
SM-systém
Obtížnost
Michaela Vodičková
22.11.2024
09:00 - 9:55
Cena 180 Kč
Je zdravotní cvičení využívající elastického lana, jehož hlavním cílem je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře.
Metoda MUDr. Smíška je vhodná pro lidi s problémy bolesti zad, ale i pro ty, kteří chtějí bolesti předcházet. Rehabilitační metoda léčby skoliózy, výhřezu ploténky a dalších .
Metoda MUDr. Smíška je vhodná pro lidi s problémy bolesti zad, ale i pro ty, kteří chtějí bolesti předcházet. Rehabilitační metoda léčby skoliózy, výhřezu ploténky a dalších .
Zdravotní cvičení
Obtížnost
Monika Kloučková
22.11.2024
16:30 - 17:25
Cena 180 Kč
Cvičení vhodné pro všechny, kteří chtějí srovnat své tělo.
Skvělá kompenzace sedavého zaměstnání, kde aktivujeme ochablé svaly a protahujeme svaly zkrácené. Velký důraz se zde klade i na postavení lopatky, ramen a správnou funkci páteře.
Čekejte klidnou lekci, kde se objeví protažení, ale i posílení celého těla.
Skvělá kompenzace sedavého zaměstnání, kde aktivujeme ochablé svaly a protahujeme svaly zkrácené. Velký důraz se zde klade i na postavení lopatky, ramen a správnou funkci páteře.
Čekejte klidnou lekci, kde se objeví protažení, ale i posílení celého těla.
