Ať už jsi začátečník nebo pokročilý, jóga pro nejogíny se zaměřuje na komplexní protažení celého těla, takže si v tom každý najde to svoje.

Je jen na tobě, jaký stupeň intenzity si zvolíš. Gaby nabízí modifikace různých pozic a využívá pomůcek tak, aby byl pohyb co nejpřirozenější.

Její jemná vinjása propojuje pohyb s dechem a klade důraz na koncentraci mysli. Lekce vždy začíná naladěním se na dech, přechází do dynamické fáze, a je zakončena vedenou relaxací.

Na lekci si s sebou raději vezmi teplé ponožky a svetr. 

Těšte se na jógu ve zdravém pojetí s relaxací.

Oslovujeme hluboké struktury v těle, soustředíme se na jejich protažení i jemné posílení, důraz je kladen na funkční nastavení těla v přípravných i modifikovaných pozicích, práci s energií, nastavení dechu a jeho propojení s pohybem.

Zaměříme se na rozvoj pohyblivosti v kloubech a rozvoj síly celého těla pro udržení pružnosti tkání.

Jóga pro vytvoření rovnováhy za pracovním týdnem - trochu posílení a trochu relaxace .

Balanční pozice nám posílí pevnost a jistotu. Zlepšíme si v nich koncentraci a schopnost uvolnění. Dosažená rovnováha v jógových pozicích nám potom pomůže udržet si rovnováhu i v každodenním životě.

Lekce je zaměřena na posilování s využitím různých cvičebních pomůcek formou např. intervalového nebo kruhového tréninku. Cvičí se v botách.